そしてそして一人10球限定のフリーバッティング。バットにボールを当てることこと、ボールをとらえる感覚を身につけること、スイングは腕の力ではなく腰の回転を使うこと、最後まで大きく振り切ることを大切にしながら。

最後はノック。打球をキャッチする位置、取ってから投げるまでの身体の使い方、狙った場所に投げる腕の使い方打球の質のパターンを身体に染み込ませることを意識しながら何度も何度も繰り返して。

メニューは単純かもしれません。

でもひとつひとつ意識して考えながら取り組むと

意味のある深い練習になります。

「意識が変われば行動が変わる」

今日もみんなで全力で白球を追いかけました。大好きな野球を全力で楽しみました。

秋の大会は初戦敗退で幕を閉じましたが、まだ試合はあります。13日は交流戦です。

この１年間、練習を積み重ねてきました。

この１年間、ずっと野球に懸けてきました。

どんな時も明るく元気に

最高の雰囲気で

最後まで諦めることなく

笑顔で戦い抜こう。

やってきたことを信じて

チームメイトを信じて

これまでの集大成として出し切ろう。

私たちの野球を魅せよう。

やれることを、ただ全力でがむしゃらに。

みんなで顔晴ろう。

「一人一役、全員主役」

「この瞬間を楽しもう」

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神戸レディースはメンバー大募集中です！

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練習風景